7시 기상 공복1시간

8시 도시락준비
8시30분 밥150g+계란2알,닭150g
12시20분 카제인1스쿱
1시30분 고구마150g,닭150g,계란2알
4시30분 감자300g,닭200g,땅콩버터1스푼
7시 고등어3마리,찐빵1개

마지막 끼니를 못지켰군요..
역시 일요일 저녁이 젤힘든듯



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