10시 밥+계란150g,닭200g


12시 운동전 부스터

3시 운동후 프로틴

4시 밥+계란150g,닭200g+들깨국

B612_20190118_180900_329.jpg


7시 밥+계란150g,닭200g

8시 운동전 부스터

11시 운동후 프로틴

12시 닭200g,계란3알

아프고 다음날이여서 힘이 없네요..

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 582 pt
  • 2 Thor_ 530 pt
  • 3 아들이야너 373 pt
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  • 5 151 283 pt
  • 6 크나큰 236 pt
  • 7 커팅러 98 pt
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