9/17 영양일지 12

2015.09.18 03:16

포카칩

8:10 조식(딜리셔스프로틴 1/2), ON CLA1
8:45 요거트

아침에 먹는 걸 깜빡해서 뒤늦게.

12:00 퀴노아 도시락, 식빵2, ON CLA1, 아메리카노1

17:00 식빵2, 닭가슴살 100g, ON CLA1

19:40 BBQ텐더치킨 4조각, 양념치킨 2조각, 나우 녹차캡슐1, ON CLA1

21:45 수미칩, 고기 2조각
23:50 오지치즈후라이 2/3, 프렛즐 과자 많이, 나우 녹차캡슐1, ON CLA1. 맥주 2잔

9/17 2:00 모카초코1

영양이고 자시고 아몰랑ㅋ

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