아침 6시20분

KakaoTalk_20190227_215221968.jpg 치폼닭가슴살샐러드 견과류요거트 바나나 리코타치즈 고구마


운동후 12시00분

운동후 배고파서 식사준비하면서 바나나반개


점심 12시20분

KakaoTalk_20190227_215221574.jpg 현미콩밥 쌈채소 치폼닭 삶은문어 콩나물무침 호박들깨무침 각종나물 버섯볶음 알타리김치


오늘은 어머니가 문어를 삶아놓고가셔서 닭가슴살과 문어랑 같이먹었내요 ㅋㅅㅋ... 문어는 역시 식감이 쫄깃해서 매우 맛있내요!! 소스는 초장대신 비슷한 스리라차소스로 찍어먹었습니다~


저녁 18시30분

KakaoTalk_20190227_215221295.jpg 브로콜리 땅콩버터 치폼닭100g 고구마 삶은계란2개


오늘저녁도 역시 야외근무라서 도시락싸가지고 클린하게먹습니다~


22시00분 - 배고파서 고구마조금먹고 취침준비합니다...


오늘도 식단 무사히클리어 아마 제 생각에는 3월3일까지는 식단 잘 지켜질거같습니다... 제가 3월4일~6일날때 쉬니 그때까지 열심히 참으면서 하겠습니다!!

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