오늘은 간단히..


09:00 회사식당(스크램블), 비타민, 아르기닌 

12:30 마이프로틴 웨이 2스쿱, 인스턴트 오트(운동후)

16:00 닭가슴살 쉐이크, 비타민, 아르기닌 

19:30 소고기 카레, 백미밥 150G, 나물

22:30 닭가슴살 쉐이크, 밀크시슬


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번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 20987
2205 보충제 섭취법 질문드립니다. [10] 안티오크 2017.06.12 200
2204 영양보조제들 다른 통에 담아도 되나요?!! ㅎㅎ [5] 열심히할게요!! 2017.06.06 200
2203 조언대로 식단 수정해봤습니다. [5] 건강이일순위 2017.06.05 200
2202 처음 식단을짰는데 조언부탁드립니다 [5] 독고웨이트 2017.06.02 200
2201 닭가슴살 경험자분들에게 질문 ! [8] 물의 2017.06.01 200
2200 닭가슴살 레시피다시한번 질문!! [3] 슬림간지 2017.05.30 200
2199 다이어트 단백질 질문있습니다 [4] 크롸스핏 2017.05.30 200
2198 보충제에대해 궁금한게잇어서 물어봅니다 [5] 아라츄 2017.05.27 200
2197 보충제 추전좀해주세요 [6] 내하루 2017.05.25 200
2196 보충제질문드립니다 [7] 냠냠파덕 2017.05.19 200
2195 보충제섭취 [4] 태봉이 2017.05.17 200
2194 20170509 영양일지 [2] file 야복 2017.05.09 200
2193 식단 어떤가요ㅠㅠ [6] 카르바할 2017.05.09 200
2192 머슬택 크레아틴 삽취량 질문 [1] 밍큐기 2017.04.28 200
2191 식단과 운동하다가요 ㅜㅜ 엉엉 [3] kiss**** 2017.04.09 200
2190 안녕하세요 조언좀 부탁드리겠습니당 [2] 깐쥐 2017.04.03 200
2189 3.30 일지 [1] file qkqh10s 2017.03.31 200
2188 질문있습니다 [4] qkqh10s 2017.03.29 200
2187 식단 질문드립니다 [1] 하나만더 2017.03.21 200
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