여사친이 운동하면서 다이어트를 하고있는데요


삼시세끼 대부분 잘 안먹는 성격이라 아침에 간단하게 먹을 오트밀이랑 한가지 더 선물하려고 합니다

웨이트보다는 스피닝이나 사이클같은 운동을 주로 하기에 보충제보다는 식품이 낫다고 생각해서요

운동끝나고 잠자기 전 배고플 저녁~밤에 먹을만한 음식으로 일단은 아몬드/호두같은 견과류를 생각하고있는데요

저것외에 도움될만한 식품 추천해주세요!

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 321 pt
  • 2 Thor_ 303 pt
  • 3 김총경 224 pt
  • 4 아들이야너 160 pt
  • 5 미니밍 155 pt
  • 6 크나큰 112 pt
  • 7 HONGPARK 61 pt
  • 8 재미짐다이어트 51 pt
  • 9 퍼펙트바디 46 pt
  • 10 수야 33 pt