개인적으로 마른체형이고 살이 안찌는 체질이라 운동과 식단을 하지 않으면 약간 말라보이는 60 초반 몸무게 입니다.

때문에 처음 운동 시작하면서 평균 이하의 체지방량과 몸무게 때문에 보충제도 처음부터 게이너로 시작했습니다.

초반엔 가격면 부족한 지식면때문에 사이토게이너와 이후에 몬매, 트루매스, 그리고 어느정도 체중이 불고나서는

신타6, 머밀, 몬밀, 린바디, 등의 프로틴으로 섭취했었습니다. 부스터는 꾸준히 할때에 크레아틴만 먹었었구요.

지금 운동을 안한지 1년정도가 되어가는데 다시금 운동을 시작하려고 합니다. 

당시에는 개인적으로 사이토게이너가 클래식하지만 제게 가장 큰 효과가 있었던 제품입니다.

목표도 체중과 근육량이라 선택은 게이너가 되겠는데, 기존의 게이너들에서 변화가 있어야 좋지 않을까 하는 생각에 

섭취했었던 것들 외의 제품들을 골라봤습니다. 외국에 살고 있어서 아쉽게도 몬짐의 제품은 구매할 수가 없네요ㅠㅠ

그래서 구매는 아마존에서 하려 하는데, 제 위시리스트에 담겨있는 제품들을 나열해보려 합니다.


게이너

사이토 - 머슬밀크 

옵티멈 - 시리어스 매스

옵티멈 - 프로 컴플리트

업유어 매스

이너아머 - 매스 픽(MASS PEAK)


부스터

Opimum Nutrition Creatine Powder (옵티멈 뉴트리션 크레아틴 파우더)

BulkSupplements Pure Branch Chain Amino Acids (BCAA) Powder - 이 제품은 아마존에서 추천과 인기가 상당한 제품인듯..


이렇게인데 기존의 게이너 제품을 섭취하는게 좋은지, 아니면 제가 새로 바꿔보고자하는 제품들이 나은지

고수님들의 의견을 듣고 싶습니다. 참고로 제품은 2개를 구매할 예정입니다. 

가격대비 효과가 좋다고 소문난 이너아머사의 매스 픽은 한번 쯤 섭취해보고 싶은데 이 또한 고수님들의 의견을 듣고 싶습니다.

일단 용량이 많으면서도 게이너 본연의 기능과 추가로 부스터류가 들어간 제품이었으면 좋겠습니다..(욕심이..)

유산소는 매주 화,목에 수영을 하고 있습니다. 월,수,금,토 이렇게 주 4회 운동할 계획이구요.

만약 게이너를 선택해주신다면 옵티멈 크레아틴이 아닌 다른 크레아틴이 제품은 어떤것이 더 좋을지요?

부디 해외에서 어렵지만 운동하려하는 제 글에 관심과 사랑 부탁드립니다~!


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