안녕하세요 몬짐 여러분.

 

제가 원래는 운동직후 탄수화물과 BCAA, 글루타민을 함께 먹고

 

샤워를 마친후 머슬밀크를 먹었엇는데요.

 

유당불내증때문에 선택한 것이 머슬밀크인데 항상 속이 편하지는 않았어요. (다른 제품들보단 훨씬 나았지만

편한 느낌은 아니었습니다.)

 

그런데 제가 곰곰히 생각해보니 전 유당불내증도 맞지만 액체로 된 것을 잘 소화 흡수를 못하는 것 같아보여서

운동직후 프로틴 바를 먹었더니 전혀 불편함이 없는겁니다.

그래서 요즘은 프로틴 바를 먹고있는데요. 퀘스트바 먹고 있습니다. 단백질 20g(WPI, MPI) 이 들어있는건데

운동직후에는 빠른 흡수가 되어야 하는데 프로틴 바를 먹으면 효과가 좀 떨어지려나요? 아니면

주요성분이 WPI, MPI 이기때문에 상관없으려나요?

 

감사합니다~!!

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
67814 07월 26일 정모날 영양일지 겸 운동일지. [33] file superhotdog 2015.07.27 42674
67813 1/25 식단 [1] file 홍길동전 2018.01.25 40749
67812 구현호씨는 네추럴인가요?? [12] 아르방 2016.06.01 40352
67811 2/17(토)영양일지 [2] file 한울 2018.02.18 39118
67810 2/7(수)영양일지 [6] file 한울 2018.02.08 37853
67809 크라켄 통관걸려서 상품권받았는데 또걸리면 상품권 또줄까요?? [13] zar 2018.02.13 33737
67808 몬스터마트에서 판매가 말고 할인액으로 사려면 어떻게 해야하나요? [7] 세퍼레이션 2015.10.01 29470
67807 하이드록시컷 효과가..아주그냥;; [8] 초보 2014.05.29 29467
67806 닭안심살과 닭가슴살 차이점을 알고 싶습니다 [18] file _조형진_ 2015.11.11 28681
67805 '복합탄수화물' 인 음식은 무엇무엇인가요 [2] 미스터풀스쾃 2014.10.25 28562
67804 몬스터마트 주문방법좀... [2] kjm2565 2015.06.19 28310
67803 Review] Cytosports사의 새로운 단백질...몬스터프로틴 [63] 우수 2013.05.07 28084
67802 [BPI] PUMP-HD orange twist. 펌프 에이치디 오렌지 트위스트. [13] file superhotdog 2013.10.26 27914
67801 Review] MRI. EO2 EDGE(지구력 증가 제품) [33] 우수 2013.04.02 27909
67800 웰컴투 보충제연구소, 이 곳으로 말할 것 같으면! [20] file 몬짐레이디 2017.10.11 27428
67799 요힘빈은 정확히 무슨작용을하나요? [13] kks3232 2015.03.19 26414
67798 [후기] SP WPI.....나우 WPI 무맛을 뛰어넘는 WPI [50] file 우수 2014.04.18 26124
67797 새로운 머슬밀크!! 머슬밀크 게이너 [5] 우수 2013.02.06 26018
67796 (국산) 에너자임 웨이 프로틴 드셔보신분?? [4] yoda 2016.02.12 25909
67795 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) file 몬짐레이디 2019.05.21 24965

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 48 pt
  • 2 아들이야너 27 pt 1
  • 3 Thor_ 26 pt 1
  • 4 HONGPARK 13 pt
  • 5 수야 9 pt
  • 6 김총경 7 pt
  • 7 퍼펙트바디 6 pt
  • 8 근육몬스타 5 pt
  • 9 헬헬헬헬 5 pt
  • 10 Fitsroc 5 pt