에고 전역후 다시 살이 빠져나가는 한사람입니다.


일때문에 아침을 거르고 다니고 빈곤한 반찬... 체중이 다시금 빠지네요..


그래서 보충제좀 구입할려고합니다..


몬스터밀크.머슬밀크...


전엔 체중증가제 먹었는데요  몬밀.머밀도 좋다길레 먹어볼렵니다..


우선 칼로리는 몬밀이 더많은데요.. 보충제 랭킹에선 머밀이 식사대용으로도 괜찮다고해서..  고민중입니다..

아침에 출근할때 한번 일끝나고 밥먹은후 운동하고나서 한번  이렇게 먹을려는데요


일이 12시간동안 계속 서있는 일이고 왔다갔다 움직이는 일이네요...


추천 부탁드립니다..



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