아침 9:30 머슬업플러스 닭가슴살 , 현미밥 조금

 

운동 후 12:00 신타6  한스쿱 반

 

늦은 점심 2:30 세븐스프링스 폭풍먹방 (사진첨부)

 

저녁식사 전 6:00 머슬업플러스, 현미밥 조금, 계란후라이 1개

 

저녁식사 9:00 치킨 예정! 꺄올

 

현재 체중이 80인데 거의 3달째 체중 유지네요 열받게!!ㅠ ㅋ 90kg까지 건강하게 찌우고싶은데

정말 어렵네요 먹는대로 살찌는 체질이라 생각했는데 먹는거에 비해 안찌나바요...

리얼푸드 구입할까 생각중입니다 식간에 팍팍 섭취하려구요 ㅋ

 

P20150220_153812495_E79DFD6A-740E-482B-95CD-1EAA71F4EEED.JPG

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 14678
64083 질답 게시판 작성&활동전 필독! + 네이버 지식인 활동 안내(채택 250개) [73] file 2013.08.01 321547
64082 8.17일 크리스피포테이토 존맛 [15] file 내여친바벨 2018.08.18 136540
64081 8.7일 폭식데이 [13] file 내여친바벨 2018.08.08 114735
64080 마이프로틴 100만원 어치 먹은 후기 [11] yourprotein 2017.04.01 114182
64079 NS포대유청 아시는분 계신가요? [20] 독한열정남 2018.01.24 106335
64078 크라켄이 그렇게 후덜덜 한가요? [19] phynukim 2018.01.22 59720
64077 그냥 신타6 랑 신타6 아이솔레이트 차이가 뭔가요? [6] 써무니 2018.05.22 55872
» 2/20 웅★ 영양일지 [3] file 웅스타 2015.02.20 51767
64075 몬스터 마트 할인코드 [5] 빵빵해질테야 2018.06.26 50855
64074 11.09 고지방 고열량 치트밀데이~~ [6] 스티븐제라드 2014.11.10 50416
64073 몬스터밀크 vs 머슬밀크 [7] 조커_sapialdin1 2013.09.24 47477
64072 신타아이솔레이트VS 신타6 [5] 헐크맨 2015.01.18 44383
64071 아몬드 하루 섭취량 질문 드립니다 [3] 닭치고스쿼트!! 2017.02.14 43986
64070 컴뱃 vs ns포대유청 [5] 랑랭롱 2018.08.10 43954
64069 1.25 영양일지 [1] file 내여친바벨 2018.01.25 42604
64068 NS포대유청이요 [11] 애플노예 2018.06.07 42192
64067 07월 26일 정모날 영양일지 겸 운동일지. [33] file superhotdog 2015.07.27 41104
64066 1/25 식단 [1] file 홍길동전 2018.01.25 39252
64065 구현호씨는 네추럴인가요?? [11] 아르방 2016.06.01 38354
64064 2/17(토)영양일지 [2] file 한울 2018.02.18 37698

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 138 pt
  • 2 Pizza 118 pt
  • 3 아들이야너 114 pt 1
  • 4 김총경 100 pt 1
  • 5 makimakima 39 pt
  • 6 크나큰 31 pt
  • 7 superhotdog 25 pt
  • 8 헬스장갈렙 24 pt
  • 9 커팅러 23 pt
  • 10 운동경력2시간 22 pt 1

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL