안녕하세요. 헬스 1년6개월차 헬린이 입니다.

생전 처음 다이어트를 하는중인데 한7주정도 진행했고 몸무게는 7키로가량 빠졌는데 유독 뱃살이 안빠지네요


운동량은 주5회 웨이트1시간 복근20분 유산소30분정도 하고있습니다.


문제가 있는지 식단 평가좀 부탁드릴게요.

현재키는 170에 체중은 68키로 입니다.


아침 (우유300ml+프로틴)+바나나1개

점심 직장인이라 한식뷔페서 먹는데 (가능한 식단 공깃밥 한개에 고등어구이 튀김류 조금 야채류 등등)

간식 오후4시(우유300ml+프로틴)

저녁 고구마200g+닭가슴살150g+우유300ml

운동후 (우유300ml+프로틴)+삶은달걀2개


입니다.

치팅은 토요일데 가능한 2700칼로리 안으로 먹고싶은거 먹고 있습니다.  

뱃살이 안빠지는 이유가 있는지 식단이 어떤지 평가좀 부탁드립니당.


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