얼마전에 본 책에서 본 내용인데요.

한번에 한 가지 음식만 먹으라고 하네요. 섞어 먹는게 안 좋대요.

'다이어트 불변의 법칙' 이라는 책이에요. 베스트셀러예요. 하비 다이아몬드

예를들어 탄수화물, 단백질 같이 먹으면

소화시간이 달라서 소화가 잘 안되고 장에서 부패한대요.

감자와 콩을 같이 먹는다든지 하는거요.

그리고 식후에 과일 먹는건 최악이라고 하네요.

이때까지 제 상식은 탄단지를 고루 갖춘 한끼식사를 다양한 반찬으로 먹는게 좋다고 알았거든요?

그게 아닌가요...? 이 책에선 한끼 식사에는 최대한 적은 반찬을 먹되

아침점심저녁으로 음식을 바꿔 먹으라고 하네요.


이게 사실인가요??? 너무 충격인데요...

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