아침 6시50분KakaoTalk_20190708_232838409.jpg
오이토마토샐러드 토마토닭가슴살볶음 땅콩버터25g 콜비잭치즈50g 바게트230g




점심 11시50분KakaoTalk_20190708_232836244.jpg
바게트80g 계란후라이 토마토1개 리코타치즈 오이




운동전 15시00분 - 아메리카노 1잔


운동중  BCAA




저녁 19시10분KakaoTalk_20190708_232835648.jpg
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애슐리 W 위 사진만큼먹음



몸무게 75.7kg(+0.1kg)



오늘은 월요일이라서 아침에 바게트를 먹었내요 ㅎㅎ... 저는 역시 이런 바게트같이 담백한빵이 정말 좋더라구요~!! 달달한빵보다는 담백하면서 식감있는 빵이 최곱니다 ㅋㅅㅋ... 그리고 점심간단히 먹고 운동하고 저녁에 어머니랑같이 애슐리가서 맛있게 저녁 먹었내요 ㅎㅎ... 확실히 애슐리가면 저는 꼭 파스타 4종류를 다 먹습니다~!! 정말 느낀건대 애슐리는 파스타 맛집같아요 ㅋㅋ... 정말 파스타가 맛있어서 정말 좋습니다!! 그리고 애슐리도 와플을하는대 역시 이런와플 너무 맛있더라구요 ㅎㅅㅎ 역시 월요일마다 이리 맛있는거먹으니 6일동안 식단 잘 지키면서 갈 수 있는거같내요 ㅎ... 이제 내일은 아침에 일어나자마자 하체운동 할라고합니다!! 잘 먹었으면 바로가서 그만큼 뽑아내야죠.... ㅋ

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