지금 하루에 고구마 80g 슴살150g 아몬드 5알 이렇게 4번 챙겨먹고보충제 한스쿱 먹습니다

밴딩없이 로딩만 2일정도 탄수 체중 다섯배정도 하려고 하는데 아몬드를 끊는게 좋을까요?

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