단백질 섭취가 많고 원래 위장이 약한 편이라 그런가

식단 조절 후에 설사가 잦아졌습니다.

매일 유산균은 복용 중인데 아무래도 식이섬유가 모자란 게 아닐까 싶어 질문 드립니다.


식이섬유 보충제 라는 것이 있던데 이런 걸로 보충하면 되나요? 아니면 저렴하고 무겁지 않은 괜찮은 식품이 있나요?

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