안녕하세요 평범한헬스인입니다


평소에도찜찜하여유튜브영상 찾아보다 

제가먹는식단에이상이있나 너무나도궁금하여 질문하게되었습니다 부탁드립니다


나우사 


종합비타민 식후1알  총3알


오메가3 식후2알 총2알


마그네슘&칼슘식후 1알 총2알

밀크씨쓸 1알


유산균 1알

비타민d 1알


마카 2알


Zma 취침전2알



식사

일반식 2끼  닭가슴갈 100g씩 두번

마프카제인단백질 2번

운동전 노익스 부스터 1번

운동중 bcaa 

운동후 보충제 컴뱃or골드스탠다드


먹고있습니다 이상이없는지정말궁금합니다

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 192 pt
  • 2 Pizza 151 pt
  • 3 미니밍 97 pt 1
  • 4 HONGPARK 92 pt 1
  • 5 크나큰 75 pt
  • 6 Fitsroc 67 pt
  • 7 Thor_ 53 pt
  • 8 퍼펙트바디 33 pt
  • 9 운동과과학 28 pt
  • 10 날개를달자 25 pt