마른 체질이라 살을찌우고싶은 군인입니다.

게이너 보단 오트밀이나 미숫가루가 좋다던데

둘중에 뭘먹어야 되는지 궁굼합니다

알아보니 오트밀이 칼로리는 더높은거 같던데 다들 미숫가루를 먹는거 같아서 고민입니다.

맛 질감은 상관없고 오로지 살찌우는데 뭐가 더좋은지 알고싶습니다.

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