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지방이 0g인데,, 당류는 높네요 이거 식간사이나 운동전에 먹어도 상관없을까요?

 

여건상 집에서 음식을 못싸들고 다녀서.. 사먹어야 하는데..

 

베이글 빵 한번씩 먹는데 생각보다 비싸서... ㅠㅠ

 

연양갱 가격도 저렴하고 식간사이에 먹음 에너지 보충도 되는데

 

매일 1-2개 먹으면 건강이 안좋을까요?

 

식간사이나 운동전에 우유 마시니 속이 거부룩해서요,..

 

연양갱은 먹어보니 그런게 없고 마시는게 아니라 먹는거라 그런지 배도 적당히 차고 힘도 나서 좋은데

 

영양성분보니.. 잘 모르겠네요..ㅎㅎ 영양학적으로 잘 아시는분들 조언해주세요

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