지금 키175  몸무게 72  체지방이 딱 10프로입니다
한자리까지 내리고싶은데 내려가질 않네요...
보통 이럴땐 유산소 비중을 늘리시나요?
아니면 탄수화물을 줄이시나요?
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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 14472
62891 해외갈때 프로틴 [6] 마린미니 2019.07.18 386
62890 다이어트시 섭취하는 닭가슴살 종류에 대한 질문 [5] HelloRilakkuma 2019.07.18 502
62889 다이어트 식단 질문드립니다. [5] wbwuq3 2019.07.18 350
62888 안녕하세요 뉴비 식단에 대해서 궁금합니다 [7] 먹고살기 2019.07.18 349
62887 헬스2년차인데 운동량늘어나면 식욕 질문입니다. [5] 헬스보야 2019.07.18 509
62886 식단이 너무 어렵습니다. 사람한명 살려 주십쇼 형님들 [7] file 한화그룹전략1팀 2019.07.18 855
62885 보충제 여드름 질문 [6] 보스턴헬린이 2019.07.18 521
62884 7월 17일 수요일 영양일지 [4] file makimakima 2019.07.17 344
62883 식단 좀 봐주세요 [4] 느시 2019.07.17 334
62882 소금이 소화와 관련있나요? [4] file makimakima 2019.07.17 426
62881 선배님들! 유산균제품과 유당제거단백질 보충제 추천 부탁드립니다ㅜ(유당불내증..) [3] 검은마테라치 2019.07.17 501
62880 귀리쉐이크? 식간에 먹어도 될까요 [6] file 도파돕 2019.07.17 360
62879 158여자 쫙붙는 스킨 만들려면 [4] 잘먹지 2019.07.17 686
62878 직장인 마른비만 식단/운동좀 봐주세요 [7] 내장비만가이 2019.07.17 453
62877 프로필준비중 위통증 [4] 꼬르르르륵 2019.07.17 367
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62875 soy protien (소이 프로틴) 분리대두단백 과 현미 단백질 과 pea protien (완두콩 단백질) 중 단백질 대용 질문드립니다. [4] 나도몸짱이될거양 2019.07.16 519
62874 헬린이 보충제질문이요!! [8] 취미로해여 2019.07.16 534
62873 7월 16일 화요일 영양일지(속죄) [2] file makimakima 2019.07.16 447
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