174/67  골격근 32kg 체지방률15%입니다.


현재 효과적인 린매스업을 위해 체지방을 12%까지 내리고 있는 중입니다.


그러다보니 지금현재 상태인데 1달동안 4키로가 빠지다보니 너무 몸이 비루해보입니다..


그래서 지금 고민이 현재상태(체지15%)에서 린매스업을 진행해도되는가?


아니면 칼로리를 조금더늘려서 천천히빼며 12%까지 다이어트를 진행해야되는가?


입니다.


"하던대로 해보세요" 요런 답변말고 구체적인 방향제시해주시면 감사하겠습니다.

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