굳이 왜 그렇게 먹냐 라고 반문하실 분들도 있을것 같지만..

어쨋건 bcaa가 근 회복에 도움을 준다면.. 그것이 아무리 체감상으론 느끼기 힘든 부분이라 해도 도움은 되지 않을까 싶어서요


그리고 저같은 경우는 몬블을 먹는데 복합단백질이라 bcaa함량이 딸리는걸로 알고있습니다 bcaa가 유청단백질에만 포함되어 있는걸로 알고 있는데 몬블같은 복합단백질은 그만큼 부족한것을 채울 수 있지않을까요?


그리고 결정적으로는 류신때문에요.. 류신이 단백질합성의 핵심성분인데 몬블같은 경우 그래서 부족한 류신 1g이 추가로 들어가는거잖아요

그래서 단백질이랑 bcaa같이 먹으면 그만큼 단백질합성이 활발하게 일어나지 않을까 싶은 기대가 있는데 프로틴이랑 bcaa같이 먹는건 사치일까요? bcaa는 꼭 운동 중에나 한번씩 먹어주는게 정답인지요?

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