뱃살증가없이 벌크업하는 식단질문합니다

운동한지 일년쯤되는
170 65 입니다
최근에 헐스에서 크로스핏으로 갈아타서 열심히하고
식단을 하루세끼(매끼 밥두주먹)+초코바가끔
그토록원했던 복근이 조금씩보입니다

그런데 문제는 몸이 좀 작아진 거 같습니다
일단급한대로 벤치도해주고 식단은 좀늘리고있는데
뱃살이 걱정입니다

제가 학식충이라 점심때
원래식단에 참치캔하나만 추가해 먹으려그러는데
노뱃살벌크업약간 가능할까요? 

사진은 하나는 몸에잔뜩힘준거고
하나는 하나도안준겁니다IMG_1084.JPGIMG_1085.JPG
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