벌크업 뱃살 크로스핏 2

체질과도 상관있는데 배에 지방세포가 많으면...쉽게 찝니다. 운동으로 지방축적을 골고루 분산시킬 수는 있지만 그것도 한계가 있음...
그리고 유산소성 운동을 꾸준히 오래하면 어쩔 수 없어요.
체온유지를 위한 수분 배출이 무산소운동만 때랑 차이나는 걸로 알고 있습니다.
체수분은 계속 빠지니 근육속 수분도 함께 날아감.

뱃살이 없이 얼마나 체격 증가가 발생 할지는 솔직히 몰라요 ㅜㅜ
일단 본인이 식사 좀 더 잘 챙겨보시고 운동 강도 확실하게 해주셔야 하는데 잘한다는 기준자체가 애매합니다
그리고 벌크업이라는게 잘 아시다시피 전 보다 더 많이 먹어서 충분한 영양섭취를 통해 얻어질텐데 그러면 어쨌건 여분의 칼로리는 남기 쉽고 그것이
체지방으로 쌓일 수 있습니다
너무 완벽하게 진행하고자 욕심부리신다면 이도저도 아닌 방향으로 가실 가능성이 크죠