남자이며 먹고싶은거 다먹고 술도먹고 운동하니 근육돼지가 되가는것 같습니다


- 덴마크다이어트를 한번 해보려고하는데 보충제(프로틴)도 섭취하면 안되나요?

- 블랙커피는 하루 한잔만 마시는건지 그이상 마셔도 되는건가요?

- 소고기 대신 닭가슴살로 대체해도 될까요?


기본영양정보
1회 제공량
열량 435 kJ/103 kcal
지방 1.9 g 
포화지방 1.3 g
탄수화물 1.0 g
  당분 1.0 g
단백질 21 g
염분0.13 g
* 일반 성인 권장량 (8400 kJ/2000 kcal)

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