웨이트로 근비대를 위해서 무조건 보충제를 섭취할 필요는 없다고 들었는데요.


보충제를 먹지않고 해도 근손실이 아닌 근성장이 이루어지는 운동강도는 어느정도죠..? 아직 감을 못잡아서..

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