5g씩(크레아틴기준) 셀매스 섭취한지

3일됬습니다


궁금한점이
크레아틴섭취하면갈증느낀다고 하는데
전 갈증이 안느껴지고 화장실만 자주가는데
어떻게 된건가요??

그리고 체중증가도 거의 없는데

어느정도 시간이 지나야 효과가나타나나요?
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