현제 몬밀을 섭취 중인데 ,

나우무맛 + 미셀라크림으로 갈아타려하는데

다른거 추천하시는거 있으십니까 ?

 

예전 마요퓨전먹다가 여드림이랑 방구가 너무많이 나서

한동안 안먹다가 몬밀먹으니 속도 괜찮고 별 탈이 없네요 ;;

마요퓨전이 안맞엇나봐요 ,,

 

그리고 만약 몬밀말고 다른 단백질파우더를 먹게될 시

크레아틴을 섭취하려고하는데요 ;

 

크레아틴경우 모노크레아틴이 성분상 더 좋다고 알고 있는데,

san 크레아틴을 사려고합니다 ,

 

크레아틴은 탄수화물이랑 같이 섭취하는걸로 알고있는데요 ;;

탄수화물이라함은 흰쌀밥 한숟가락정도의 양을 같이 먹어야하나요 ?;

 

크레아틴 섭취 후 30분후에 파우더를 먹는게 맞구요 ,,?

 

헬스장 트레이너왈 모노크레아틴보다 복합크레아틴먹는게 훨씬 경제적이고 먹기편하다고 말을해줘서

 

우수님 칼럼봤을때는 모노크레아틴이 훨씬 끌리긴하는데. 도통 가닥을 못잡겠네요 ;

 

궁금한게 투성이입니다 ;

보충제가 전부는 아니지만, 몸을 만들다보니 영양과 보충성분들에 관심이가서

질문드립니다.

 

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 5613
62481 하이드록시컷 vs 베타스팀 [4] 슈렉킹 2015.06.10 3137
62480 신타 6는 wpc, wph, wpi중에 어디에 해당하나요? [4] simplelf 2016.03.14 3134
62479 가성비 좋은 소고기부위 [8] 롸정 2015.09.04 3134
62478 하루 단백질 섭취량 어떻게 잡으시나요 ?? [8] file 멍덩 2018.08.08 3133
62477 가슴근육 움직이는 방법 아시는 분 계신가요? [4] 유지만합시다 2017.12.22 3131
62476 크레아틴 꼭 휴지기 가져야되나여? [5] 사비꼬 2018.09.19 3127
62475 아침에 단백질 먹으면 좋은 이유가 궁금합니다 [16] 수민수영아빠 2017.05.22 3126
62474 닭 가슴살은 하루에 몇그람을 먹어야하나요???!! [5] 스마일보이 2015.11.27 3126
62473 언더아머 사이즈질문드립니다 [7] file ki0078 2015.05.11 3125
62472 라면과헬스 [9] bighand 2017.03.23 3123
62471 체지방 15% 린매스업vs다이어트 뭐가먼저일까요?? [6] 한필규 2018.06.18 3120
62470 3개월동안 몸 변화가 거의 없는것 같습니다. [11] 하바 2015.08.14 3120
62469 음식(과자/빵 등) 씹고 뱉으면 흡수 안되나요? [18] file 웅크 2018.04.02 3119
62468 몬밀 부스터성분잇나요? [12] 젖운동 2013.11.19 3119
62467 애니멀팩 섭취 다기 한번 질문해봅니다~ 개간지초미남 2013.08.15 3118
62466 벌크업중 취침전 바나나 괜찮나요?? [9] HJ0112 2015.08.23 3117
62465 종합비타민 먹는분들 다들 알고계세요? [14] 마지막눈웃음 2018.01.08 3114
62464 폭식시 나눠서 4끼 각각 1000칼로리 vs 하루1끼 4000칼로리 [13] 세팔로 2017.04.27 3114
62463 그럼 운동전 먹을 크레아틴으론? [6] ori 2012.12.29 3114
62462 셀매스 크레아틴 효과 [9] ehdgus12 2015.07.18 3112

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 635 pt
  • 2 김총경 493 pt
  • 3 아들이야너 471 pt
  • 4 Pizza 437 pt
  • 5 151 432 pt
  • 6 크나큰 399 pt
  • 7 superhotdog 167 pt
  • 8 퍼펙트바디 120 pt
  • 9 커팅러 97 pt
  • 10 루인 49 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL