제가 원래 오후나 저녁에 헬스를 하는편인데 최근 알바때문에 2달정도 기상직후 30~1시간사이에 운동을 해야해서

기상직후 마프 임펙트웨이아이솔레이트+인스턴트오트+모노크레아틴 1스쿱씩 타서 마시고 꿀1스푼정도 먹은뒤에 간단한 사과나 귤 같은거 먹고나서 바로 운동을 가거든요 그러면 이러한것들 먹고나서 30분정도 뒤에 운동바로하게되는데 괜찮을까요? 

제가 지금까지는 이렇게 먹고 1시간에서 1시간반정도 운동뒤 30분뒤에 아침식사 바로하는편입니다!


그리고 2번째 질문이있는데

카페인알약 200mg짜리 부스터 대용으로 먹으려하는데 기상직후 바로저것들과 같이먹어도 괜찮을까요? 


제가공복운동을 다이어트하려고하는게아니라 벌크업이 목적인데 시간이 저녁에 못해서 어쩔수없이 저시간에만 가능해서 2달정도 해야되서 질문드립니다 도움부탁드려요 ㅠ

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