176 71 골격근 34 체지방량12 체지방률18프로 입니다  총칼로리 1900~2100 잡고 4:4:2 로

탄870

단800

지 400 칼로리로 먹고있는데 빠질까요..?  

복근보이고싶은데.. 

운동하면서 식단하니 육안으로 가슴도 좀 나오고 팔도 굵어지긴했네요 

원래 탄수화물 200도 안먹었었는데 하루에 (이때 살안빠졌었는데 800까지 높이면 살 빠지려나요?)이런 일상이반복되다보니 6개월 운동해도 근육이 안붙었었나봅니다 ㅠ 뱃살제거하려는데 총칼로리1900~2100 정도 먹으면 빠질까요? 근육도 붙으면서! 

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