운동에 관심많은 장교입니다
운동은 보통 1주일에 3~4회 정도 하루 1시간 이상 하고 있고요
직업이 직업이다 보니 식단에 신경 쓰기엔 애로사항이 많아요
이것저것 알아보았지만 결국 몬스터 밀크가 가장 속편한것 같아서 요즘에 먹고 있는데요 보충제도 공부를 해가며 먹어야 효율적이라는 생각이 들어 질문 몇가지 드리겠습니다
1. 보통 군식단의 단백질 함량이 어느 정도 되는 지
인터넷을 쳐봐도 자연식으로 먹을 때의 단백질 함량이 어느 정도 인지 잘 안나와 있는데 군대식도 비슷하리라 봅니다 그러면 과연 어느 정도일지...?
2. 검색을 해보니 몬밀에 BCAA와 크레아틴이 들어있어 운동 후 먹는게 아니면 비효율적이라는데 왜 그런 지
3. 170cm 65kg 인데 기상 후 1스쿱, 운동 후 1스쿱이면 충분한 지
1번과 연계된 질문인데 충분한 건지 좀 더 먹어야 되는 지 궁금합니다

몬짐 다른 분들은 시간대별로 다른 종류 드시는 것 같은데 저는 그럴 여유가 안되고 해서 그냥 올인원 제품으로 해결하려 합니다 기타 조언 해주셨으면 감사하겠습니다
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 3686
62240 다이어트 식단 한번봐주세요~ [8] neegeu 2013.12.02 1545
62239 보충제 & 식단 질문좀 부탁드리겠습니다. [8] kai3 2013.12.03 1448
62238 식단 & 보충제 질문 부탁드리겠습니다. [5] kai3 2013.12.03 1610
62237 운동후 식사와 보충제 섭취질문이요 [4] 치타 2013.12.03 7589
62236 제 식단표와 운동스케줄좀 봐주세요 ~ [3] 핼푸미 2013.12.04 1551
» 몬스터 밀크 섭취 방법 질문드려요 [10] Evergreeen 2013.12.05 6218
62234 다이어트 질문이요 [13] 보요용용 2013.12.05 1532
62233 부끄럽지만... 보충제 질문 드립니당... [6] Xman 2013.12.07 1502
62232 단백질+bcaa+복합비타민 질문좀 드릴께요 [4] 조자아오리진 2013.12.12 1936
62231 유산균 추천좀 해주세요^^ [9] 후후1 2013.12.12 1931
62230 몬스터밀크와 몬스터프로틴의 차이점은? [11] 굿맨 2013.12.12 8114
62229 노익스 섭취법 질문이용 [7] 핼푸미 2013.12.13 3637
62228 다이어트하는 여자 보충제추천좀해주세요ㅜㅜ [22] rnjs3950 2013.12.13 3200
62227 보충제 부작용때문에 고생입니다. [9] 답십리핵주먹 2013.12.14 7550
62226 체중을 늘리려고 무작정 닭가슴살을 샀는데..도와주세요.. [14] 쌈마이 2013.12.15 1958
62225 EO2 EDGE 제품 질문좀... 넙쭉이 2013.12.15 1793
62224 EO2EDGE..L-LEUCINE.성분에 대해... [1] file 넙쭉이 2013.12.16 1639
62223 노익스 섭취시기와 휴지기 질문이요ㅜㅜ [11] 핼푸미 2013.12.16 3897
62222 몬스터짐에서 보충제를 구입하였는데요 아나드록스와 크레아틴 섭취방법이랑 중복섭취및 시간 질문좀 드리겠습니다. [6] lee5lee 2013.12.17 4021
62221 하이드로빌더 질문입니다 [1] 성실 2014.02.16 2181

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 858 pt
  • 2 151 556 pt
  • 3 아들이야너 512 pt
  • 4 Pizza 478 pt
  • 5 크나큰 445 pt
  • 6 superhotdog 213 pt
  • 7 퍼펙트바디 171 pt
  • 8 낙타오줌 109 pt
  • 9 커팅러 94 pt
  • 10 핸섬가이 44 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL