어제 삘을 제대로 받아서 미친것처럼 하체운동을 했더니 운동 처음했을 때처럼 근육통이 너무 심합니다ㅜㅜㅜㅠㅠ걷기도 힘들어요......

오늘은 하체를 쉬고 복근이랑 등 +유산소를 하는게 나을까요..?ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ도와주세여..

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 8627
62690 7월 1일 영양일지 [6] file 득근라미 2019.07.02 313
62689 보충제 섭취 후 놔두었다가 다시 먹어도 되나요?? [6] 도도불곰 2019.07.02 272
62688 보충제 몇달 두었다가 먹어도 괜찮나요?? [7] 도도불곰 2019.07.02 284
62687 비타민, 실리마린,오메가3 [10] 달자영자 2019.07.02 436
62686 건강하게 체지방 올리는법.! [8] DDanr 2019.07.02 522
62685 7월 1일 월요일 영양일지(라멘+초밥치팅) [9] file makimakima 2019.07.01 342
62684 치팅.로딩 실험중 질문드립니다!꼭 좀봐주세요ㅠㅠ [2] gogozl1238 2019.07.01 392
62683 재컷팅 식단 [7] Sanme 2019.07.01 358
62682 몬스터마트에서 라이프포스 제품 [6] pulse 2019.07.01 257
62681 크레아틴 제품 목마름 [6] 미래형몸짱 2019.07.01 361
62680 대회일주일전 [4] 배륵 2019.07.01 442
62679 자취생 근비대 식단질문이요! [6] 여서동부 2019.07.01 526
62678 어머니 비타민 B12 섭취관련 질문 [5] 파랑고양이 2019.07.01 373
62677 다이어트할때 에어프라이어 고구마or삶은 고구마 [8] 2019.07.01 844
62676 바나나 보관 어떻게 하시나요?? [6] 구자철 2019.07.01 515
62675 방금 축구했는데 체력소모하고 1시 쯤 근력운동 해도 되나요? [7] 유득공 2019.07.01 473
62674 ★★댓글좀 달아주세욤★★ 영양 질문★★ [5] kenneth_M 2019.07.01 421
62673 6월 30일 일요일 영양+운동일지 [2] file makimakima 2019.06.30 429
62672 배고플때 bcaa 먹는데 안 좋은 습관인가요? [5] 폴피어스 2019.06.30 877
62671 하루 식빵 4장으로 탄수 채우고있는데 [7] 폴피어스 2019.06.30 808

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