이론과 논문과 실험에 따르면 하루 총 칼로리만 맞추면 근손실과 영양에 문제가 없다는데

하루 2000칼로리를 먹었을때 몸이

유지가 된다면 극단적으로 한끼에 2000칼로리를 먹고 하루종일 공복에있어도 된다는 소린데 이게 맞는소리일까요?

운동직후에 구지 식단을 안해도 상관없나요?하루 영양소를 다 섭취했다면?

이래서 논문 이론을 안믿는다만 궁금해서 여쭤봅니다 여러분은 어떻게 생각하시는지요

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