대회를 한달앞두고있는 여자입니다

167에 몸무게 50-51유지중입니다!


콰드라린파우더 아침식사 한시간전 또는 공복유산소전에 섭취하고. 저녁식사전 먹고있어요 


그리고 저녁운동전 카르니틴2알. 부스터먹고. 

운동중 bcaa 먹는중입니다. 


체중감량정체가되서. 

하이드록시컷 엘리트(?)랑 cla를 먹으려고하는데

언제먹으면 좋을까요?

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