권장섭취열량 6

2019.05.26 23:32

신전떡

 다이어트중인데여

기초대사량이 1600 권장섭취량이 2700입니다

여기서 활동대사량이 1100이라는건데 이 활동대사량은 운동량을 말하는건가요? 헬스장에서 운동하는 양은 매일 다른데 어떻게 1100이라는숫자가 딱 나오나여?

그리구 하루에2000칼로리씩 먹어서 뺄라는데

일반식에서 양을 조금 줄이는걸롶가능할까요?

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