안녕하세요 

요즘 린매스용으로

하루 닭가슴살을 300g씩 먹고잇습니다

고구마도 한200g로 먹고있구요 

단백질은 1.3~1.5배해서 먹는데 

요즘 맨날 장이 많이아프고 

설사를 자주하고 장에서 이상한 소리도 많이나고

방귀도많이나옵니다. 또한 설사시에 닭가슴살이 먹었던 조각들이 끊어져서 나오듯이 나오네요

알아보고 바이오텍스 ?라는 유산균도 챙겨먹어봤지만 똑같은거 같습니다 

또한  떠먹는 유산균도 챙겨먹는데 말이죠.. 

아무래도  채소가없어서 구럴까요? 

알아보고 있는건 잠ㅇㅇ 양배추즙알아보고잇습니다 ㅜㅜ

제가 만성적으로 급성치질이 있어서 너무힘들네요.. 

그리고 닭가슴살 먹을때 비닐채로 전자래인지 돌리는데 환경호르몬이 많이 나올까요.?.?


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