제 기초 대사량이 1936입니다.

활동대사량을 정확히 측정하기 힘들지만

대략 계산해보면 2300-2600정도 나옵니다.

여기서 2-300정도 덜 먹어야 다이어트 칼로리라고 하는데요 어느정도 진행을 해야 살이 빠지는걸 체감할 수 있을까요?


예를 들어, 2-300정도 덜 먹으면 한달간 6천에서 9천칼로리를 덜 먹게되니까 지방 1kg을 7,700-8,000정도라고 보면 한달에 1kg씩 빠지게 되는건가요??


제가 현재 94kg인데 84kg까지 10kg을 빼려면 10달이 걸리게 되는건가요??

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