다이어트 3달잡고 준비중인데 

현미밥,고구마,닭가슴살,계란 먹고 단백질 체중1.5배정도 먹고있습니다 

야채는 양배추 살짝볶아먹고 하는데 식단한뒤로 계속 설사를하네요 심한설사는 아니지만 뭐가 문제일까요 전에 다이어트할때랑 양도 똑같이 먹는데 계속 변을 찝찝하게 보네요 양배추때문일까요 ...

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 5438
62478 20190613 영양일지 P.5 [4] file chaos90 2019.06.13 214
62477 헬고수 형님들 아침 식사에 현미밥 이나 고구마 별차이 없나요? [3] 야하디못해추함 2019.06.13 342
62476 6월 13일 목요일 영양일지 [2] file makimakima 2019.06.13 174
62475 야채사랑,하루야채 드시는분있나요? 괜찮은건지 궁금합니다 [4] file Kingkkh2000 2019.06.13 215
62474 매끼니마다 닭가슴살 150g을 먹고있습니다! [5] 꽁취 2019.06.13 459
62473 다이어트시 술 질문드립니다.. [6] 다다가바 2019.06.13 337
62472 이론에 따르면 [4] 큐큐큐큐큐 2019.06.13 207
62471 보충제 먹는법 조언부탁드립니다. [3] 도경 2019.06.13 221
62470 형님들 아침에 밥 vs 고구마 어떤게 좋을까요? [7] 야하디못해추함 2019.06.13 390
62469 백미쌀밥 먹으면 힘이 더 날까요? ( 현미 < 백미 ? ) [7] 배가고플땐몽쉘 2019.06.13 290
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62467 나우푸드 크레아틴 얼마나 먹어야 하는건가요? [7] poiu3012 2019.06.13 256
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