약 두달간 매일 1시간반 웨이트와 30분 유산소를

하고있고 식단도 많이 줄여서 먹고있습니다.

핑계인지 나이탓인지 변화는 없네요ㅎㅎ


영양제 겸 보조다이어트식품을 먹어보고싶은데요

인터넷 구매예정이라 검색하다보니 


1. 카르니틴 푸마르산

2. 공액리놀렌산

3. 가르시니아

4. 녹차카테킨

정도가 검색되던데  이중에 또는 이외에 

더 추천해주실만한게 있는지 질문드려요.


또 이중에 몇가지정도를 구매하면좋을지싶네요.

어차피 해외배송료가 붙으니.. 괜찮은건 함께사려합니다.


혹 참고가되실까 제 인바디 수치는

근육 39 체지방 20퍼  키 182 체중 89입니다.

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