미우새에서 김종국 닭가슴살쉐이크 만드는거 보니까 닭가슴이 우선 400G이나 들어가더라고요 ㄷㄷ


이거 흡수못한다고 들었는데 아무튼


김종국은 보충제도 안먹고 자연식으로만 단백질 대체한다는데 하루 75G정도 보충한다는데


그럼 운동후에 밥대신 김종국 닭가슴살쉐이크 한끼면 평상시에는 단백질 보충은 아예 안하는거겠죠?


그리고 운동후에 식사대신 김종국 닭가슴쉐이크 레시피처럼 먹어도 괜찮을까요??


닭가슴쉐이크 400G이나 한번에 먹으면 하루에 다른 단백질은 안먹어도 되는걸까요 아침 점심 저녁에도 일반식에서 안먹어도 되는건지;

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