1EF39E4F-60B0-43FD-A86B-A9ACB4B3D6B9.jpeg현재 64키로구요 키는 165입니다 4끼 끼니당 고구마50 닭가슴살스테이크100 이렇게 바꿧는대도 안빠지네요 뭐가문제죠 도대체 뭐때문에 이렇게늦게빠지는거에요...운동열심히하고 공복유산소도 추가하고 런닝 미친듯이뛰어요 치팅하면 몸무게 금방올라가서 다시내려오는데까지 오래걸려서 무서워서 못하겠어요 조금만더들어가도 몸무게 바로올라가고 제발고와주세요 스트레스받아죽겠어요BA6D5813-423E-4B31-8AA6-DE55D8E8257A.pngD0F752F7-0DE7-4532-9508-005D44E25222.png

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 3726
62253 오트밀 먹는법?? [9] DDanr 2019.05.28 300
62252 다이어트중 햄버거.. [15] 김밍규 2019.05.28 446
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62249 가슴 여드름 원인은?? [4] 린린린매매매스스스 2019.05.28 270
62248 bcaa vs 부스터 [11] 악바리 2019.05.28 445
62247 5월 27일 월요일 영양일지(자연별곡) file makimakima 2019.05.28 175
62246 벌크업 시 오트밀 관련 질문이요 [8] 운동은꾸줌함 2019.05.28 364
62245 아침 식사대용 질문입니다.! [2] DDanr 2019.05.28 218
62244 운동후 하루한끼 맥도xx나 롯데xx 햄버거 어떤가요? [9] 갑바왕 2019.05.27 547
62243 운동직후 섭취 [4] 운동배우고싶습니당 2019.05.27 266
62242 체지방 3개월째 유지중입니다.. 어떻게해야하나요 ㅠㅠ [3] 감자고구마바나나 2019.05.27 300
62241 보충제 먹어도 될까요 ? [6] 한영키 2019.05.27 238
62240 식단 질문입니다.. [3] 노브랜드 2019.05.27 155
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62238 탄수 줄여갈때 그람수? [10] 꼬르르르륵 2019.05.27 274
62237 마른남자 헬린이 식단표 피드백 부탁드리겠습니다 [10] 영22 2019.05.27 253
62236 운동 후 단당류 반드시 필요한가요? [7] 항상초보에요 2019.05.27 379
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