단호박 10

2019.05.01 18:27

도경

 단호박으로 식단을 하는데

150-200정도 목으라고하던데

안에들어잇는 영양소로 150-200인가요

아니면 찐 단호박의 무게를 말하는건가요..??


요즘식단을 하루에 총4번먹는데

찐 단호박으로 180그램먹는데..

고구마먹던거보다 배가불러서 잘못먹는건가싶어서요

이렇게하는게맞나요?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
66617 머릿 속에서 천사와 악마가 대립하고 있어요... [18] SlowHan 2019.12.09 827
66616 다이어트 식단 질문! [8] 커져라얍얍 2019.12.09 626
66615 12월 8일 영양일지 [5] file makimakima 2019.12.08 423
66614 보통 흑마늘 섭취하시는 분들은 운동 전에 드시나요? 아니면 운동 후에 드시나요? [6] 민쨩 2019.12.08 754
66613 복합 보충제를 구매할지, 웨이 보충제를 구매할지 고민 중인데요... 추천 부탁드립니다! [8] 오리구잉 2019.12.08 596
66612 아침 운동 시 게토레이가 필요할까요?! [13] 오리구잉 2019.12.08 848
66611 아토믹 7 + 골드 스탠다드 게이너 제품 질문요!! [7] HoonLee 2019.12.08 479
66610 다이어트 보조제에대해서 질문있습니다 [11] SakuraOokami 2019.12.08 543
66609 12월08일 식단 [2] 요를래히 2019.12.08 423
66608 직장인 퇴근후 운동(헬스)갈때 밥은 운동후섭취?운동전섭취? [8] 데리나므 2019.12.07 931
66607 12월 7일 영양일지 [5] file makimakima 2019.12.07 430
66606 계란노른자 많이먹어도될까요? [10] joy1109 2019.12.07 1243
66605 단백질 섭취 관련 질문있습니다. [12] 스칼렛 2019.12.07 620
66604 컴뱃프로틴바 섭취시기에 대한 질문입니다. [5] 윤봉 2019.12.07 900
66603 크레아틴 끊고 나면 원래 근손실이 점차 오나요? [12] 배가고플땐몽쉘 2019.12.07 1203
66602 12월 6일 금요일 영양일지 [5] file makimakima 2019.12.06 469
66601 고구마대신 [5] D실바B실바 2019.12.06 610
66600 답글이 안달려 재등록 해봅니다ㅜㅜ [6] 일산헬린이 2019.12.06 578
66599 가네진정&암웨이밀크씨슬이엑스 [3] 헬린츤 2019.12.06 485
66598 카페인 + 크레아틴 [5] 운동좋아하는808 2019.12.06 674

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 176 pt
  • 2 Pizza 142 pt
  • 3 HONGPARK 91 pt
  • 4 미니밍 89 pt
  • 5 크나큰 74 pt
  • 6 Fitsroc 53 pt 1
  • 7 Thor_ 53 pt 1
  • 8 운동과과학 28 pt
  • 9 퍼펙트바디 27 pt
  • 10 아들이야너 25 pt