아침 - 일반식


11시40분 유산소 위주 헬스


점심 - 1시쯤 바나나한개, 아몬드 브리즈


저녘 - 햇살닭 저염 200g 한팩 과 양배추 없으면 양파


이렇게 식단을 짯는데요,, 현재 82kg인데 75kg으로 목표로 하고있습니다.


6일식단을 하고 하루 자유식하려하는데 문제점이나 보완점 고수님들 부탁드립니다! 




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