4시 기상도시락준비

6시 운동전부스터
10시 운동후 카제인2스쿱,피넛버터1스푼
2시 닭150g,양배추,계란2알
6시 닭200g,양배추,하루견과
8시 치킨보고 참기 1시간
9시 닭150g,양배추,계란2알
9시 30분 케이크보고참기 30분
11시 토마토,오이


어제 운동후 교회 형누나들이랑
벚꽃보러갔는데 치킨보고 참기 
1시간만 하고...고통스러웠지만
뱃가죽혈관이 슬슬보이니 참았네요

B612_20190411_195838_681.jpgB612_20190411_201626_506.jpg

치킨앞에서 닭가슴살먹기ㅋㅋ

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