200g조리했는데 꺼내보니 쪼그라들어서 110g되있어서 더추가해서 단백질채웠는데


그냥그대로 먹어야되는건가요ㅠㅠ 수분날라가서그런지 엄청쪼그라들었는데 더채울필요없나요?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 19575
63457 마프 육겹바 어때요? [3] 건강히살자 2019.09.15 774
63456 단백질 보충제 관련 질문드립니다. [7] hunsk**** 2019.09.15 585
63455 바디프로필 19일남은 시점에 식단체크 한번부탁해요 [2] 헬린이탈출하장 2019.09.15 642
63454 식후 밀크시슬 + 비타민 d 동시섭취 [4] 허리재활웨이트도합니다 2019.09.14 937
63453 서플릿웨이프로틴 질문 드립니다 괜찮나요 [9] GreenBlack 2019.09.14 637
63452 Hmb 먹으면 속이 울렁거려요 [3] 예헤 2019.09.14 444
63451 대회 3주전 복부지방 [4] zeisnr 2019.09.14 576
63450 크레아틴 효과 [6] wy2168 2019.09.14 801
63449 식단질문입니다! [4] 신타1 2019.09.14 367
63448 글루타민+L-아르기닌 섭취 [7] file 피곤쓰 2019.09.14 617
63447 헬스초보 영양제및 벌크업 질문! [5] 일리내놔도끼 2019.09.14 745
63446 치팅데이질문입니다.. [3] 신타1 2019.09.13 626
63445 좋은영양제 추천부탁드립니다 [4] file legday 2019.09.13 440
63444 운동 2년차 식단 질문드립니다. [2] 마늘맛닭가슴살 2019.09.12 466
63443 벌크럽 탄단지 비율 [4] 노앜 2019.09.12 629
63442 운동 전 후 채소 섭취 [6] 노앜 2019.09.12 492
63441 대회 2주전입니다! [3] 신타1 2019.09.12 448
63440 보충제 언제먹는게 좋은가요? [6] 피게 2019.09.12 659
63439 바디프로필 식단 조언 부탁드립니다. [4] file 슬픈금 2019.09.12 630
63438 몬스터마트 배송일정궁금한데요 [6] 헬창_헬린이 2019.09.11 479

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 500 pt
  • 2 Thor_ 440 pt
  • 3 Pizza 435 pt
  • 4 아들이야너 346 pt
  • 5 운동경력2시간 231 pt
  • 6 크나큰 214 pt
  • 7 재미짐다이어트 154 pt
  • 8 퍼펙트바디 148 pt
  • 9 골드마운틴 101 pt
  • 10 커팅러 92 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

MONSTERMART

BODYBUILDING SCHOOL