오전 운동을 하는 날에는 7시에 일어나서 
닭가슴살 바나나 토마토 정도 먹고 
9시쯤 운동을 갑니다 운동출발하기전에 부스터 마시고
 가는데요 식후 1시간30분에서 2시간 텀을 두고 
부스터를 먹어도 흡수가 될까요???

또 오후 운동을 하는날에는 밤9시쯤 가는데요
그때는 부스터포기하는게 낫겟죠? 운동 후 바로 잘 시간이라 잠설칠듯해서요ㅜㅜ



번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 3552
62207 칼로리 채우기 [12] 헬린이23 2019.01.13 490
62206 임팩트웨이 무맛 먹을만한가요?? [8] 웅웅이냐하 2019.01.13 410
62205 ZMA 효과 [7] 사하대빵 2019.01.13 665
62204 닭가슴살을 더 먹어야 하나요? [10] 올랑쫄랑 2019.01.13 550
62203 컴뱃 100% 웨이 vs 컴뱃 파우더 [13] jmsttt 2019.01.13 473
62202 보충제 2개중에 질문 드립니다. [8] mason 2019.01.13 163
62201 식단좀 봐주세요 ㅜㅜ [6] 멸탈하자자 2019.01.13 150
62200 일주일에 한번쯤?.. [12] 기억의빈자리 2019.01.13 556
62199 남성 멀티비타민 추천 [8] 희야바라기 2019.01.13 384
62198 단일 스택 질문 [9] 베타-알라닌 2019.01.13 171
62197 컴벳100프로 웨이 [12] 프로틴여조롬 2019.01.13 264
62196 광어 먹어도되나요..? [9] 꼬르르르륵 2019.01.13 1220
62195 다이어트 중에 사과 질문이요 [8] 니뒤에드로그바 2019.01.12 493
62194 이상한건가요?? [9] 캥거루가될거야 2019.01.12 281
62193 컴뱃 맛추천해주세요 [9] 사하대빵 2019.01.12 1344
62192 엑텐 맛 상태가 이상해요 [5] 565H 2019.01.12 177
62191 스트랩 [9] 살말고근육 2019.01.11 741
62190 신발 사이즈.. [5] 헬리닙니다 2019.01.11 137
62189 (수정) 식사대용 보충제나 가성비 단백질 보충제 추천 부탁드리겠습니다. [6] 기다리는사람 2019.01.11 404
62188 다이어트 공부하면서 궁금한 점 [5] 체지방매니아 2019.01.11 339

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 622 pt
  • 2 Pizza 435 pt
  • 3 아들이야너 434 pt
  • 4 151 424 pt
  • 5 크나큰 392 pt
  • 6 superhotdog 199 pt
  • 7 퍼펙트바디 153 pt
  • 8 커팅러 91 pt
  • 9 낙타오줌 86 pt
  • 10 핸섬가이 42 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL