오전 운동을 하는 날에는 7시에 일어나서 
닭가슴살 바나나 토마토 정도 먹고 
9시쯤 운동을 갑니다 운동출발하기전에 부스터 마시고
 가는데요 식후 1시간30분에서 2시간 텀을 두고 
부스터를 먹어도 흡수가 될까요???

또 오후 운동을 하는날에는 밤9시쯤 가는데요
그때는 부스터포기하는게 낫겟죠? 운동 후 바로 잘 시간이라 잠설칠듯해서요ㅜㅜ



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