오전 운동을 하는 날에는 7시에 일어나서 
닭가슴살 바나나 토마토 정도 먹고 
9시쯤 운동을 갑니다 운동출발하기전에 부스터 마시고
 가는데요 식후 1시간30분에서 2시간 텀을 두고 
부스터를 먹어도 흡수가 될까요???

또 오후 운동을 하는날에는 밤9시쯤 가는데요
그때는 부스터포기하는게 낫겟죠? 운동 후 바로 잘 시간이라 잠설칠듯해서요ㅜㅜ



번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 2371
61889 프로틴바 [5] rldyd104 2019.05.01 320
61888 운동 중 보충제랑 비타민 먹고있는데 질문이있습니다! [5] file 으아아아아아 2019.05.01 131
61887 커팅 중에 달걀 많이 먹어도 괜찮을까요? [11] A&A 2019.04.30 499
61886 사는게 바쁘네요 ㅎ [2] 낮잠 2019.04.30 306
61885 4월 30일 화요일 영양일지 file makimakima 2019.04.30 99
61884 여자트레이너분한테 감사의 의미로 선물드리고 싶은데 뭐가 좋을까요? [3] 뭘로하지흠ㅋㅋ 2019.04.30 974
61883 바디프로필 시합전날 에너지바 괜찮을까요? [4] 닉네임이랑 2019.04.30 302
61882 음주 가끔의 기준이 [7] Chavely 2019.04.30 384
61881 200칼로리 안먹으면 200칼로리만큼 유산소 한거랑 같나요? [1] 몸짱가즈아아아 2019.04.30 520
61880 체력이 약한 건가요? [3] 몸짱가즈아아아 2019.04.30 291
61879 치질때문에ㅜㅜ [1] HHan:-) 2019.04.30 211
61878 슬슬 끼니를 제대로한번 먹어보고 싶습니다 [8] poiu3012 2019.04.30 270
61877 식사관련 [6] 모오오온짐 2019.04.30 144
61876 어제는 호식이 치킨 오늘은 도미노 피자.. [8] jmsttt 2019.04.30 370
61875 식단확인부탁드릴게요 [3] 득근희망러 2019.04.30 143
61874 헬창분들 헬스7개월차 조언좀부탁드립니다 [2] rldyd104 2019.04.30 351
61873 피곤해서.. [6] Unnn 2019.04.30 163
61872 행님들 초보눈팅만하다 질문드립니다. [2] 으라샤냐 2019.04.30 105
61871 콰드라린 2.0 질문 (떨모x), 운동질문 [3] 냠냠콩 2019.04.30 204
61870 체지방과 다이어트가 먼저일까요? 살찌워서 이후 지방 커팅이 먼저일까요? [7] 그레이트가이 2019.04.30 555

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 698 pt
  • 2 김총경 642 pt
  • 3 아들이야너 564 pt
  • 4 151 515 pt
  • 5 Pizza 485 pt
  • 6 크나큰 343 pt
  • 7 makimakima 136 pt
  • 8 superhotdog 126 pt
  • 9 커팅러 113 pt
  • 10 헬스장갈렙 96 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL