운동 직후에 먹을만한게 뭐가 좋을까요?

전 지금까지는 나우무맛에 미숫가루 조금 넣어서 먹었는데

그냥 효과는 모르겠고 그냥 먹었어요

계속 이렇게 먹는게 낫나요?아니면 다른거 추천 해주시면 감사하겠습니다

부작용이나 이런거 덜한걸로 추천해주세요

음식을 추천해주셔도 되구요

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