탄수화물 같이 갈아먹으면

안좋다고 들었는데

바나나는 꽤 많이들 같이 갈아먹는 것 같더라고요(같이 갈면 그래도 먹을만해지더라구요)

근데 탄수화물 바나나 1개정도는 괜찮은건가요?


제가 아침으로 귀찮아서

닭가200 바나나 시리얼(한 주먹) 물 500ml

싹 갈아마시는데

아침은 이거 먹는게 전부인데 물이 많아서 그런지 먹다가 힘들긴한데...

어쨋든 저처럼 아침에 따로 탄수화물 섭취 안해도 바나나 같이 갈아도 괜찮은건가요? 


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