166cm. 55.8키로. 체지방률 22프로입니다. 

 탄수화물 단백질 120그램에 삶은야채 두주먹정도

 하루에 4번먹고있는데. 지방컷팅을위해서는

 탄수를 줄이고 단백질을 늘려야하나요. 아님. 

 전체적으로 다 줄여야하나요?

 어떻게 하는게좋을지 모르겠네요 ㅠㅠ

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