아침 5시50분

KakaoTalk_20190329_231219479.jpg 바나나오이샐러드 닭가슴살요거트 견과류 리코타치즈 고구마


점심 11시20분KakaoTalk_20190329_231218939.jpg 고구마 삶은계란 아몬드땅콩버터 양배추찜 닭가슴살


운동전 15시00분 - 에스프레소 1잔

운동중 BCAA1스쿱


저녁 19시20분KakaoTalk_20190329_231218597.jpg 귀리밥 쌈채소 닭가슴살 삶은아스파라거스 말린가지나물 목이버섯볶음 배추겉절이 어묵볶음


오늘도 역시 근무하는라 식단은 클린합니다 ㅋㅋ... 확실히 지금 체지방 잘 빠지고있어서 매우 만족스럽내요~!! 특히 어머니가 해준 반찬들만있으면 집에서 밥먹는것도 밖에서 못지않는 맛이나서 매우 좋습니다 ㅎㅎ;; 역시 집밥이 최고인거같아요!! 칼로리걱정NO , 건강YES , 맛YES , 굿굿!!

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